"Kickstarter"-pakken

Denne pakke henvender sig til dig som gerne vil igang selv, men med lidt hjælp på sidelinien til at komme igang bedst muligt. Du får lavet en individuel kostplan hvor vi sætter os ned i en time og gennemgår din målsætning og hvad du gerne vil have indholdet skal være. Efterfølgende laver vi et træningsprogram og plan til dig, som vi gennemgår i detaljer sammen.

Vi har herefter 2 opfølgninger som typisk vil lægge 1-2 uger efter første gang, og ca.1 måned for den sidste opfølgning.

Alle gangene inkluderer vejning, fedt% måling, målebåndsmåling og blodtryksmåling hvis ønsket.

  • Individuel kostplan (1time)
  • Individuelt træningsprogram(1time)
  • Opfølgning på træningsprogram og kostplan(1time)  (efter 1-2uger)
  • Sidste opfølgning og tilretning på træningsprogram og kostplan (efter ca. 1 måned)
  • God opstartspakke til en god pris! (du sparer kr.500,-)
kr. 1.999,-

3 MDR. "ALL-IN" FORLØB

Her får du et intensivt sammensat forløb til dig der ønsker mærkbare resultater!
3 måneder hvor vi mødes 2 gange om ugen. Du får lavet individuelt skrædersyede kost- og træningsplaner, samtidig med at du får sved på panden i træningsrummet.

Jeg er med hele vejen og sikrer mig at du udfører øvelserne korrekt, presser dig tilpas og naturligvis holder dig op på alt omkring kosten.

Alt i alt et forløb med fuld fart på, så du bliver holdt til ilden og får de bedste resultater.!

  • Individuelt personlig trænings forløb på 13 uger.
  • 2 x 1 times PT hver uge i valgfrit center(se hvor her)
  • Vejning, fedt% og muskelmasse måling hver 14 dag.
  • Måling med målebånd hvor der ønskes.
  • Komplet individuel Kostplan + div. opskrifter hertil
  • Træningsplanlægning
  • Træningsprogrammer under hele forløbet
  • Face to face visning af teknikker og fifs i din træning
  • Din egen personlige arbejds-/træningsmappe med samling af alt materiale under forløbet.
  • NYT! Måling af blodtryk og hvilepuls samt gennemgang af disse.
kr. 9.999,-
Billeder af personlig træningsforløb

PT Flex-klip

Flexklip eller populært kaldet klippekort gør at du selv bestemmer hvornår du vil bruge dine PT timer, dette er den mest fleksible løsning til Personlig træning.

  • Individuelt personlig træning når det passer dig.
  • PT i valgfrit center(se hvor her)
  • Vejning, fedt% og muskelmasse måling inkluderet.
  • Træningsplan
  • Træningsprogrammer inkluderet
  • Face to face visning af teknikker og fifs i din træning.

 

 

1 x 55 min.   PT Flex-Klip                         kr. 599,-

3 x 55 min.   PT Flex-Klip                         kr. 1.499,-

10 x 55 min. PT Flex-Klip                         kr. 4.299,-

KOSTPLANER / TRÆNINGSPROGRAMMER

Individuel kostplan(face-to-face)                         kr. 799,-

 

Individuelt træningsprogram(face-to-face)        kr. 599,-

PAR-TRÆNING & FORLØB

  • PAR-TRÆNING er stadig meget "in", og ønsker i et forløb eller nogen timer sammen så kan vi sagtens det! :)
  • Alle priser på siden +50% er prisen for partræning/forløb.
  • Eksempel på pris til par - 3 mdr. "All-in" forløb til par: 
                       9.999,- + 50% = 14.999,-